名古屋発、夜行バスと電車で富士山日帰り登山へいってきた。装備、スケジュール、保険、高山病対策など
名古屋から夜行バスと電車を使い、
富士山へ日帰り登山へいってきた。
同じことを考えている人も多そうなので、
記録を残しておく。
まず、持ち物は、
■ザック（30リットル）
昔から使っているHAGLOFSのバッグ。
ものが少ないため、もっと小さめのバッグでも十分。
■レインウェア
ジャケットは、モンテインの「Minimus Jaket」。
たったの139ｇの超軽量。アウターとしても使え、普段からランニング、トレラン、釣りでも大活躍している。
こちらも161ｇの軽量パンツ。日帰り登山なら十分の撥水力。
■登山靴
ノースフェイスの「ウルトラファーストパック」。
片足327ｇの軽量登山靴。普段から日帰り登山ではよく利用しているが、
今まで思い登山靴を履いていたのがバカらしくなる快適さ。
■防寒具（ユニクロフリース）
普段からつかっているフリース。レインコートと合わせて使えば防寒対策は十分。
■ベースレイヤー
昔購入したバーグハウスの長袖ベースレイヤー。
富士山のような高山は紫外線が多いため、基本は長袖がおすすめ。半袖は持っていく必要なし。荷物になるだけ。暑ければ袖をまくればいいだけ。
■パンツ
昔から使っているノースフェイスのパンツ。
■お菓子
甘いものと塩辛いものの組み合わせがおすすめ。
アプリに「もしも」の時の本や地図を入れてある。
■耳栓
夜行バスの必需品「サイレンシア」の耳栓。この日も高校生がうるさかった。
他にもあるが、基本はものを持っていかないことがポイント。
ペットボトルは、500ｍｌ２本で十分。
あとは富士山で買える。
続いて、スケジュール。
名鉄バスセンター発 23：10
（高速バス）
富士山駅着 7：48
富士山駅発 8：10
（路線バス）
富士山五合目着 9：10
到着は9時10分で、そこからトイレや協力金の支払などを済ましていると、
なんだかんだで、登山口発は9時30分頃。
なお下山後の予定は、
自分の到着時間が読めず、
電車を考えていた。
予定は下記の通り。
富士宮口五合目発 19：00（最終便）の
富士宮駅着 20：05
富士宮駅発 20：31
（JR身延線）
富士駅着 20：50
富士駅発 21：07
（JR東海道線）
静岡駅着 21：41
静岡駅発 21：56
（新幹線こだま）
名古屋駅着 23：11
つまり、登りが9時30分、下山が19時に間に合えばよい。
登山時間は9時間半程度。
実際は念のため9時間を切るペースで踏破できるかが、
公共交通機関を使った日帰り登山の絶対条件となる。
ちなみに私は、
吉田口から浅間神社までが2時間50分。
お鉢めぐりが25分。
下山が1時間30分。
合計して、4時間45分。
そのため、名古屋へは相当早く帰ることが出来た。
なお、チケット購入ポインとしては、
■名鉄バスセンターチケット
→Webから予約ができる。席も選べ、Webからのキャンセルも可能。
支払は当日バスセンターで済ませた。
決済方法はいろいろあるが、当日山の天気を見て決行を決めたほうがよい。
■富士急バス
富士山駅で、フリーチケット3000円を購入するとお得。
行きは吉田口、帰り富士宮駅でも使える。詳しくはWebで確認。
なお購入後のルート変更できないため、要注意。
■電車
帰りの時間がわからないので、指定席はとらず乗車券と特急券のみ購入。
平日のこだまなので、自由席も空いている可能性大。
その他、アドバイス。
■保険
山岳保険はモンベルなどで気軽なものがあるが、
私が利用したのは、「ドコモワンタイム保険」。
確か、保険料590円ぐらいで「救援者費用等200万円」がつく。
登録もスマホ、ケータイから簡単にできる。
■高山病対策
高山病対策として、「酸素缶」を持っていく人が多い。
あれは、数分しか持たず、一瞬症状が改善するだけで、
高山病の根本的な解決にはならない。
ただ重いだけだ。
高山病になったら、基本は下山する心の余裕がほしい。
なお私の高山病対策は、「鉄分」を多く摂取すること。
鉄分を摂取すると、酸素の吸収がよくなる。
やや高いが、不安があったため、２，３日前から鉄分のサプリメントを呑み続けていた。
結果的に高山の影響は何もなく、登頂することができた。
先ほども書いたが、
日帰り登山のポイントは、持ち物を必要最低限にすること。
軽ければ軽いほど、登りは楽になる。
また急な運動は高山病、怪我につながる。
普段からの運動も忘れずに！
