【騒音対策】夜間の騒音で寝不足。耳せん、アイマスクを使って対策。車のアイドリング、いびき、赤ちゃんの夜泣きなど。

家の隣が駐車場のため、

早朝、深夜のクルマの出入り、ドアの開閉、アイドリング音の騒音で、

深夜に何度も起こされ、

２年ほど「寝不足状態」を維持している。

さすがにこれでは体がもたないと考え、

テント生活用に購入した耳せんをつけたところ、

思った以上に騒音を遮断し、

一度も目覚めることなく、

朝を迎えることができた。

同じ悩みをきっと多くの人が抱えていると感じ、

おすすめの耳せん、アイマスクを書き残すことにした。

まず私が購入した耳せんは、

「サイレンシア Sサイズ 2ペア携帯ケース付き」。

サイズは、レギュラーサイズ、Sサイズがあるが、

レギュラーサイズは、圧迫感が強い。

その分、遮断性もある。

個人的には圧迫感がやや気になるため、

主にSサイズを使用している。

実際、装着してみると、

クルマのアイドリング音は見事に遮断される。

さらにドアの開閉、犬の鳴き声など、

耳障りの音だけをうまくシャットアウトしてくれている。

最初は、毎日耳せんをすることに対して、

安全性を危惧していたが、半年間使用した段階では、特に問題はなさそうだ。

耳せんをして寝た翌日は、

体が芯から休まり、仕事中に眠気に襲われることがなくなった。

良質の睡眠をとることは、

長い目でみれば人生にも関わる最重要課題だと

改めて気づかされた。

さらに眠りを改善できないかと考え、

アマゾンで評価が高いアイマスクを購入してみた。

商品名は、

「ASCAM 活性セラミック炭 おや炭くらぶ 立体癒しのアイマスク 」。

裏側はこんな感じ。

目を圧迫しない立体構造はよいが、

下から光が漏れる。

ここは個人差があるだろう。

日常で使う分には問題ない。

使用シーンが、

電車、バス、飛行機などで利用する場合は、

アイマスクとして致命的な問題となる。

購入の際は、実際に店舗で装着して購入することをおすすめする。

まずは、騒音で眠れないという悩みを抱えている方は、

耳せんを使って、没入感を体験してほしい。